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從2011年的11月開始, 我這個跨中西文化的美國媳婦會在這溫暖小窩裡寫下伯朗一家的過去, 現在, 和未來的期許...讓彩色的生命不留白!

搞懂葉菜保存術,再也不怕「放到爛」!

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搞懂葉菜保存術,再也不怕「放到爛」!

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  老年人、小孩常生病?吃對好東西增強免疫力!

 

【 協助諮詢/花蓮慈濟醫學中心營養組組長劉詩玉;劉景昇中醫診所、劉景昇醫師;文/林羿彣;圖片/麥浩斯資料庫】

如何吃得正確、吃得健康並吃出免疫力,經常是現代人忽略的問題。人體的免疫力其實和平日的飲食習慣有相當大的關聯性,只要均衡的飲食習慣加上每日運動以及適時的補充水份,就能增強人體的免疫力。

 

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啟動身體燃脂馬達!營養師親身實證:一餐一碗「雜穀飯」,腰圍減掉18公分

 

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你吃的愛玉.仙草是假貨?用這3招看破真假!

 

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】夏日艷陽高照、暑氣逼人,喝一杯冰涼的檸檬愛玉,或是吃一碗清爽的仙草冰,簡直是人生一大享受!不過,你知道嗎?傳統的愛玉和仙草製作方法繁瑣,為了節省時間和成本,市面上可能有一些愛玉凍和仙草凍並非遵循古法生產,而是摻了其他人工添加物製成。小心!過度Q彈的口感,可能就不是那麼天然!

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抗癌的東方明星!毛豆這樣吃,防脂肪肝助代謝糖分

 

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熟睡,就能幫大腦排毒!陳俊旭博士教你:如何預防大腦老化、失智症

非讀BOOK非讀BOOK About 
撰文者陳俊旭 博士
 
 

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「吃到飽」的台灣 還能撐多久?

如果社會局勢讓年輕人對未來失去信心,那長輩們就要面對「沒辦法抱孫子」的煩惱了。(呂惟揚攝)如果社會局勢讓年輕人對未來失去信心,那長輩們就要面對「沒辦法抱孫子」的煩惱了。(呂惟揚攝)

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奇異果輸了!防老花白內障,護眼蔬果第一名是它

 

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日本節目邀請兩位藝人實踐深呼吸減肥法,結果三個月各瘦30幾公斤,令不少人趨之若鶩。但光深呼吸就能瘦,有可能嗎?

還在哀怨自己連呼吸都會胖嗎?現在日本教練美木良介告訴我們,深呼吸就能瘦。 

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運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛

華人健康網 記者王姿尹 /台北報導
上班族為了提神,早上人手一杯香濃的咖啡,感覺才夠勁。但是,咖啡除了有提神效果,美國營養師指出,根據研究顯示,運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量,增進血液循環,並減少肌肉痠痛的情形。

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