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從2011年的11月開始, 我這個跨中西文化的美國媳婦會在這溫暖小窩裡寫下伯朗一家的過去, 現在, 和未來的期許...讓彩色的生命不留白!
- Jul 07 Thu 2016 09:52
◎「吃到飽」的台灣 還能撐多久？
- Jun 27 Mon 2016 11:35
◎防老花白內障，護眼蔬果第一名
- Apr 13 Wed 2016 15:13
*光深呼吸就能瘦，有可能嗎？
日本節目邀請兩位藝人實踐深呼吸減肥法，結果三個月各瘦30幾公斤，令不少人趨之若鶩。但光深呼吸就能瘦，有可能嗎？
還在哀怨自己連呼吸都會胖嗎？現在日本教練美木良介告訴我們，深呼吸就能瘦。
- May 12 Tue 2015 19:56
*運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
【華人健康網 記者王姿尹 ／台北報導】
上班族為了提神，早上人手一杯香濃的咖啡，感覺才夠勁。但是，咖啡除了有提神效果，美國營養師指出，根據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。
- May 12 Tue 2015 19:54
(Title not set)
運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
【華人健康網 記者王姿尹 ／台北報導】
上班族為了提神，早上人手一杯香濃的咖啡，感覺才夠勁。但是，咖啡除了有提神效果，美國營養師指出，根據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。
- May 10 Sun 2015 21:16
◎遠離失智症！多吃大蒜保護大腦細胞
遠離失智症！多吃大蒜保護大腦細胞
- 大蒜是台式料理不可或缺的調味料，炒青菜或紅燒魚時加入幾顆大蒜一起烹調，馬上香氣四溢，令人食指大動。其實，大蒜不只美味，美國研究就發現，這種特殊的蔬菜還能修復大腦受損，預防失智症！
大蒜不只是炒菜時增添香氣的好幫手，它還據有保護大腦的功效！
- May 10 Sun 2015 21:05
◎記憶力退化？14種食材幫大腦回春
- Mar 25 Wed 2015 10:21
◎由內而外吃出Q彈美肌！補水女王水嫩罩得住
解肌膚的渴！補水女王水嫩罩得住
【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】 2015年3月18日 10:00
忙碌的生活讓你的肌膚「乾巴巴」，缺乏彈性、表情紋爬滿臉嗎？現代人工作壓力大、作息不正常，導致許多人明明才20歲出頭，肌膚卻「未老先衰」，呈現初老現象。其實，想要擁有水嫩肌膚、避免老化問題提早報到，除了做好防曬、塗抹保養品，不妨從日常飲食開始著手，做好內在保養，由內而外吃出Q彈美肌！
- Mar 05 Thu 2015 10:26
◎黑豆水4好處 助女性回到產前少女時代
黑豆水4好處 助女性回到產前少女時代
優活健康網 – 2015年3月2日 上午8:30
（優活健康網新聞部／綜合報導）女人懷胎10月，辛苦「卸貨」之後，接下來的一個月，才真是重頭戲的開始！為了恢復產前元氣，坐月子補身是不可缺少的重要環節，尤其各類生禽猛獸所熬煮的補湯不可少。然而，隨著生活型態的轉變，喝月子水也蔚為風潮，產婦透過黑豆煮成的月子水，促進身體代謝、循環。台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張瑄筠也補充，偶爾打杯黑豆漿或做成黑豆飯來吃，對產後恢復都有加分的效果。
產後媽咪注意 黑豆補身4大好處
- Feb 28 Sat 2015 12:27
◎吃膠原蛋白真的可以補充體內流失的膠原蛋白嗎? 口服膠原蛋白的迷思
口服膠原蛋白的迷思
市面上流行可以喝的膠原蛋白飲品，聽起來就很吸引人，然而，喝這些所謂膠原蛋白的飲品就可以保住青春，延緩歲月，是否真的對人體的功效有那麼的神奇呢？
怎樣才能減緩人體內膠原蛋白流失？不僅可以預防關節的不適亦可讓肌膚看起來年輕有彈性，是很多人想了解的事，但其實最重要是『均衡飲食、攝取足量蛋白質、維生素C，並降低人體內自由基的形成』，並不是飲用「膠原蛋白飲品」就可以補充人體內流失的膠原蛋白，其成效不彰，且無科學實驗證實口服膠原蛋白可補充膠原蛋白的功效，唯有均衡飲食才能適量地補充人體內流失的膠原蛋白。
皮膚、骨骼內的膠原蛋白扮演重要角色
膠原蛋白是人體結締組織中最豐富的蛋白質，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。
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