八. 停 滯 期
如果你嘗試減肥你一定會達到停滯期。不錯，你是在實行全新生活計劃。但不知什麼時候你的脂肪不再減少了。人體具有驚人的適應力會盡力維持自身的平衡，即所謂的體力平衡。停滯狀態是信心的殺手使你倍感壓力和沮喪隨時準備放棄，但你千萬別因此而放棄。首先要看看是否到停滯狀態或減肥效果不夠有耐心。我們怎麼知道自己真的是否到達停滯期呢?一個真正停滯期的跡象需持續四週。這段期間體重、腰圍、脂肪都沒有減少。請注意！體重減輕並不是我們主要重點，我們主要是減少腰圍尺寸及體內脂肪。全新曼妙生活計劃是在於減少脂肪洏非減輕體重。如果你達停滯狀態怎麼辦呢?有四個簡單方式讓你突破問題減少脂肪。如何對付停滯期
如果你嘗試減肥你一定會達到停滯期。不錯，你是在實行全新生活計劃。但不知什麼時候你的脂肪不再減少了。人體具有驚人的適應力會盡力維持自身的平衡，即所謂的體力平衡。停滯狀態是信心的殺手使你倍感壓力和沮喪隨時準備放棄，但你千萬別因此而放棄。首先要看看是否到停滯狀態或減肥效果不夠有耐心。我們怎麼知道自己真的是否到達停滯期呢?一個真正停滯期的跡象需持續四週。這段期間體重、腰圍、脂肪都沒有減少。請注意！體重減輕並不是我們主要重點，我們主要是減少腰圍尺寸及體內脂肪。全新曼妙生活計劃是在於減少脂肪洏非減輕體重。如果你達停滯狀態怎麼辦呢?有四個簡單方式讓你突破問題減少脂肪。如何對付停滯期
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