如何閱讀標籤

在購買食物之前,仔細閱讀標籤是非常重要的,很多廠商都是會標明它的產品,是低脂或高纖或聲稱這些產品是低膽固醇,但這些聲明未必替你提供一切所需的資訊,因此你必須要學習如何閱讀標籤才能正確地挑選和購買食品.

標籤上有幾個地方你需要特別注意,包括:脂肪、碳水化合物及蛋白質。

首先我们要來看“ 脂肪 “

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