《康健雜誌》五大連鎖麵包店大調查  來源：天下雜誌

《康健雜誌》首次針對五大連鎖麵包店，包括幾分甜、山崎麵包、順成蛋糕、聖瑪莉、米哥烘焙坊進行調查，從「含鈉量」、「反式脂肪」、「飽和脂肪比例」、「含鋁膨鬆劑比例」四大面向進行檢驗，當中發現大眾喜愛的麵包隱含著不可忽視的4大危機：

◎健康危機1：吐司含鈉量高：過多數麵包，兩片就近一餐容許量

鄭多蓮談她的瘦身方法

我發現一說到減肥，很多人都認為「不吃＝瘦下來」，因此會將重點放在「禁食」上。不過，我可以肯定地告訴各位，想要瘦得漂亮，絕對不能採用節制飲食的減肥方式。除了不能禁食減肥之外，還有另一個要注意的重點，就是切勿陷入熱量迷思的減肥觀念。我要呼籲所有姊姊妹妹，現在該拋開這兩個減肥魔咒了！

我們伯朗家的中國信託Costco聯名卡(舊卡)正好八月14日到期! 然後收到這張中國信託寄來的Super Life VISA卡, 還以為中國信託知道我們的舊卡要到期了很周到的寄來新卡讓我們可以繼續到COSTCO購物. 上星期和伯朗先生到COSTCO買了一大堆東西刷卡時,才發現他們不接受這張Super Life VISA卡付帳, 讓我們一點都不super, 覺得超困惑的!

剛進去COSTCO時有看到國泰世華銀行的人員在推銷他們的卡, 並說中國信託Costco聯名卡只能用到今年年底, COSTCO不和中國信託續約而是和國泰世華銀行簽約,我問了其中一個業務員問題,他的態度不是很好（可能是太忙了),讓我感覺不是很舒服,好像他知道我沒有別的選擇,一定只能選他的銀行. 因為我們趕時間想說下次再辦, 順便回家上網查察, 也問問信用卡一堆的哥哥.

哥哥和弟弟都是選擇中信寰遊AE卡. 哥哥的考量是因他常出差,去美國或國外任何一個國家的話,AE卡都可以用. 弟弟的考量我倒是忘了! 由於老公是外籍人士, 若換成國泰世華的Costco聯名卡可能又重新審核一番,所以我們省的麻煩決定申請中信寰遊AE卡囉!

1. 生薑、辣椒、大蒜

本文引用自welovemark - 飲食控制到底要怎麼控！怎麼制！

想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！

可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字，

Since our son became interested in architecture, Mr. Brown thought it would be good to do some volunteer work when we were in the States.  They applied to help at Habitat with Humanity and went to an orientation first.  Then they were assigned to work at two different sites for many days.   

▲意見

 2013-08-11 by Makea  轉載自 瞧. 中外 http://chaoglobal.wordpress.com/2013/08/11/china-german/

華裔設計師劉揚曾經在2007年出版了《東西相遇》一書，引起巨大反響。該書用簡潔的筆劃，用簡單明瞭的圖畫向讀者表現了德中兩個社會的細節，比如兩國家庭對待孩子的態度，人們旅遊的方式，雙方的審美觀等等。大部分都是人們的日常經歷，讓德中讀者們都能引起共鳴。

好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得呢？美國健康網站epyk幫你整理4大種類的地雷食物。

中秋節應景，吃柚子，竟引發腦中風！門診就有一名婦人，日前突然半邊身體手腳癱瘓，意識不清，被家人緊急送往醫院急診室，醫師診斷是中風，叫家人疑 惑的是，婦人本來就有相關病史、是中風的高危險群，因此天天按時服用抗凝血劑「warfarin」怎會中風？進一步追問，才知道是吃了柚子，與藥物交互作 用惹禍。

中秋節前後，類似病患就出籠，台灣高血壓學會秘書長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，最近門診就有不少病患全身大面積瘀青、皮下出血，只是吃了幾片柚子，混身就不對勁，嚴重者甚至血尿、血便。

門診另一名固定服用降血脂藥的老婦人，則因肌肉痠痛和紅褐色尿液就醫，醫師原本懷疑是用藥過量，降血脂藥物引起橫紋肌溶解症，仔細一問，原來是鄰居送了她一箱柚子，每天吃一顆，柚子與藥物交互作用，才使得血液中藥物濃度大幅增加，引起不良反應。

這是迄今為止國內最最詳細權威的「身體酸鹼性原理」剖析,　是在朋友的facebook看到的, 既然翻譯原文的筆者要求讀者轉寄, 伯朗太太就共襄盛舉啦!

大家耳熟能詳的趙麗蓉、李媛媛、傅彪、梅豔芳、羅文、沈殿霞（肥肥）、陳曉旭、李鈺等名人都是死於癌症……

為了不要讓悲劇一邊又一邊的在不同的家庭中重演，普及癌症預防知識是極其有必要的，這也是每一個熱愛生活的人義不容辭的責任。

專家指出，採用合理的方法改善酸性體質，是預防各種疾病的關鍵。

首先，多吃富含鹼性物質的食品。

 看著兒子日益茁壯英挺, 女兒也從小時的可愛模樣變成亭亭玉立的少女, 

 我和伯朗先生也一起慢慢在改變, 就是一起變老啊！

 真的是步入中年後身體狀況就不如從前了

 平時有在運動的我右腳開始痛,　所以也開始注意到運動時也需小心

暑假前例行的抹片檢查報告和去年一樣又有發炎現象

於是我照Ａ醫師的指示用了塞劑10天, 再做抹片檢查

Ａ醫生建議也同時做人類乳突病毒檢查, 會比較準確, 但要自費1500元

(人類乳突病毒被認為是導致子宮頸癌的元凶, 所以子宮頸抹片檢查有異常時,

 讀完這篇文章我們可以學會辨識診斷出中風的問題，幫助我們的家人、朋友, 讓他們在三小時之内接受醫療, 避免中風患者嚴重腦傷.

a

【中風的救命篇】

有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。